Glamping, ali razkošno kampiranje, je trend v turizmu, ki združuje naravo in udobje. Gre za ... Več
5 aplikacij za hojo
Namesto teka si za začetek leta raje privoščite hojo, ki ima prav tako veliko pozitivnih učinkov. Tek ni za vsakogar, a vseeno smo si zadali nekatere novoletne zaobljube, ki bi jih vsaj prvi mesec radi speljali. A če tega ne marate, se je nepotrebno siliti k njemu. Lahko pa se namesto teka raje odločite za hojo, ki je precej lažja, manj naporna in jo lahko izvajate prav vsak dan.
Če hodite daljše razdalje, boste poskrbeli prav za iste pozitivne učinke, kot če bi tekli. Namesto hude intenzivne vadbe, ki je niste delali že nekaj let, se tako raje odločite za daljše sprehode, ki bodo skupaj s pravo prehrano, dovolj spanja in malo stresa poskrbeli, da boste zdravi in aktivni.
Pri tem pa vam lahko pomaga nekaj aplikacij za hojo.
World Walking
Gre za brezplačno aplikacijo, ki vas bo poleg hoje popeljala na pravo avanturo. Ko se sprehajate skozi svojo poznano sosesko, vam aplikacija pokaže čudovito naravo drugih mest in držav po svetu, dodelane zemljevide in tako lahko vsakodnevna hoja postane nekaj drugačnega vsak dan. Lahko se sprehodite od Londona do Delhija, kar vam bo vzelo 14.000.000 korakov in obenem poskrbite za svoje zdravje in dobro počutje. Na voljo na Apple App Store in Google Play.
Fitbit
Fitbit je zagotovo ena najbolj znanih aplikacij za hojo. Ta fitnes aplikacija se je specializirala prav za hojo in vam omogoča, da svojo fitnes in velnes rutino spremljate kar na svojem zapestju. Fitbit vas spomni, da se začnete gibati, ko že predolgo časa sedite, sledi vašim korakom in vašemu spanju. Na voljo na Apple App Store, Google Play in Windows App Store.
Charity Miles
Če res nimate želje po gibanju, potem je ta aplikacija kot nalašč za vas. Charity Miles namreč združuje najboljše obeh svetov - zdravje in dobrodelnost - in poskrbi, da se gibate prav vsak dan. Aplikacija poleg hoje spremlja tudi kolesarjenje, ples, tek in ostale športe. Za vsak prehojen kilometer pa aplikacija donira nekaj denarja za eno izmed dobrodelnih ustanov, ki jih podpira. Na voljo je na Apple App Store in Android App Store.
MapMyWalk
MapMyWalk aplikacija spada pod znamko Under Armour in preprosto sledi vašemu napredku, poišče najljubše poti, ki jih lahko ponovno raziskujete in poišče celo nove poti po vaši soseski. Obenem pa zbira ogromno drugih podatkov, ki vam pomagajo, da ves čas napredujete in dejansko prehodite po 10.000 korakov na dan. Na voljo na Apple App Store in Android App Store.
Apple Health
Apple Health je na voljo na vseh iPhone napravah in deluje izredno dobro, saj sledi vsem vašim fitnes aktivnostim. Tako kot Fitbit ta aplikacija sledi vašim spalnim navadam in hoji. Beleži tudi, koliko korakov manj ste prehodili od prejšnjega tedna, obenem pa spremlja tudi prehrano, vitalne znake in čuječnost. Na voljo na Apple App Store in Apple Watch.
