Tudi junakinje in junaki včasih poiščejo pomoč

Svetovni dan duševnega zdravja, ki ga obeležujemo 10. oktobra, poudarja pomen sodelovanja in povezovanja vseh v prizadevanjih za preprečevanje, prepoznavanje in zdravljenje duševnih težav ter krepitev dobrega duševnega zdravja vseh meščank in meščanov. Letos pa bo skrb za duševno zdravje v ospredju pozornosti ves oktober.

Na Mestni občini Ljubljana podpirajo in sofinancirajo različne programe nevladnih organizacij, ki ljudem v duševni stiski nudijo pomoč, v Zdravstvenem domu Ljubljana pa deluje Center za duševno zdravje otrok in mladostnikov, v katerem pomoč nudijo strokovnjakinje in strokovnjaki z različnih področij.
Ker je področje duševnega zdravja še vedno stigmatiziramo, so zasnovali kampanjo Tudi junakinje in junaki včasih potrebujejo pomoč, s katero želimo doseči predvsem mlade. K sodelovanju smo povabili osebe, ki jim področje duševnega zdravja ni tuje, ki imajo izkušnje in se zavedajo, kako pomemben je v stiski klic na pomoč. Med njimi sta tudi Nina Gaspari, voditeljica enega najbolj poslušanih slovenskih podcastov Lovim ravnotežje, in grafična oblikovalka ter ilustratorka Vida Igličar.

Zvočne oddaje z Nino Gaspari

Osrednji del kampanje predstavlja niz zvočnih oddaj (videopodkastov), ki jih vodi Nina Gaspari, ustvarjalka vsebin in voditeljica enega od najbolj poslušanih slovenskih podcastov Lovim ravnotežje.

• serija pogovorov se bo začela prav na svetovni dan duševnega zdravja, v torek, 10. oktobra 2023, ko bo Nina klepetala z Niko Erčulj, ustvarjalko vsebin in vplivnico, ter Nušo Klepec, magistro psihologije, svetovalko in strokovno delavko, ki prihaja iz nevladne organizacije LOGOUT – Centra pomoči pri prekomerni uporabi interneta. Poslušajte ga tukaj.

• V drugi epizodi Nina gosti Saro Isaković, olimpijsko podprvakinjo v plavanju, diplomirano psihologinjo in predavateljico, ter doktorico Andrejo Mikuž, ki je specialistka klinične psihologije v Centru za duševno zdravje otrok in mladostnikov v Zdravstvenem domu Ljubljana.

• Serijo pogovorov smo zaključili z Marketo Ferlan Istinič, vodjo oddelka za upravljanje nacionalnega programa duševnega zdravja, program MIRA (NIJZ), in dr. Davidom Zupančičem, specializantom infektologije, pisateljem ter avtorjem knjig Življenje v sivi coni in Znanost mirnega življenja.

Povezave do oddaj bodo delili na podstrani, dostopne bodo tudi tukaj.

"Z depresijo sem se prvič srečala pri 26 letih starosti. Imela sem veliko srečo, da sta mojo stisko prepoznala tudi starša in me hitro usmerila na strokovno pomoč. Kasneje sem se s podobnimi težavami srečala še dvakrat. Neizmerno hvaležna sem bila strokovni pomoči, ki mi je bila ponujena in s katero sem uspela postaviti zdrave in trdne temelje za prihodnost. Eden od ključnih načinov mojega soočanja z duševno stisko je bila sposobnosti biti ranljiva, se zaupati bližnjim in zdravnikom, spregovoriti na glas o svojih občutkih. Zato danes z veseljem odpiram prostor za iskrene pogovore o izzivih, ki jih ima vsak od nas v življenju. Ponosna in vesela sem, da lahko svoj glas in odmev odprem za projekte kot je kampanja Tudi junakinje in junaki včasih poiščejo pomoč. Komaj čakam, da slišite pogovore, ki smo jih posneli z navdihujočimi sogovornicami in sogovorniki", je ob začetku kampanje povedala Nina Gaspari. 

Nežna vizualna podoba kampanje

Za vizualno podobo kampanje je poskrbela grafična oblikovalka in ilustratorka Vida Igličar: »Ko se znajdeš v duševni stiski, se ti ob pogledu na druge ljudi lahko zazdi, da oni ne poznajo tovrstnih težav in da si v stiski sam. Ko v tebi prevladuje strah, v drugih vidiš, kako zlahka delajo pogumne korake in se tvoj strah zdi še večji. Ko se boriš z združevanjem številnih vlog in ohranjanjem ravnovesja med njimi, v drugih vidiš junakinje in junake, ki jim to na prvi pogled zlahka uspeva. A ko se z osebo bližje spoznaš, uvidiš, da prav vsak bije svoje bitke. Vsi kdaj potrebujemo pomoč in prav je, da jo poiščemo. Ko sem se sama srečala s tesnobo in na novo pojavljenimi strahovi, se mi je zdelo, da sem v tem povsem sama. A čez čas sem zbrala pogum, o svojih občutkih spregovorila na glas in spoznala, da se veliko ljudi srečuje s podobnimi izzivi. Z deljenjem svoje zgodbe imamo moč dokazati sebi in drugim, da v preizkušnjah nismo sami. Po srečanju z izgorelostjo sem v iskanju boljšega počutja napisala in oblikovala knjigo 100 dni za boljšo mene in se z njo podala na pot ozaveščanja o pomembnosti skrbi za duševno zdravje. V januarju 2024 bo izšla moja nova knjiga na temo premagovanja strahov in grajenja zaupanja. V čast mi je bilo odzvati se na povabilo Mestne občine Ljubljane in ustvariti ilustracije ter skupaj s tekstopisko Niko Arsovski zasnovati kampanjo, ki si prizadeva k zmanjševanju stigme na področju duševnega zdravja."