Kako se rešiti odvisnosti od telefona?

Klavdija Rupar 01.11.2018
Foto: Unsplash

Ta fenomen pa ne skrbi le potrošnikov, ampak tudi podjetja, ki telefone prodajajo. Za primer: Apple je z novo iOS posodobitvijo dodal možnost, da lahko uporabnik preveri statistiko, koliko časa preživi na telefonu. Podobne možnosti ponujata tudi Facebook in Instagram, kjer predstavljajo vizualne meje, ki nam pomagajo, da vidimo, katero vsebino smo že videli in katere ne. Kako pa se dejansko lahko rešimo te odvisnosti, ki je postala že vsakdanja?

Razmislimo o svojih navadah

Poskusimo slediti, kdaj na telefonu preživljamo največ časa in koliko časa preživimo na določeni aplikaciji. Ko to definiramo, moramo ugotoviti, zakaj to delamo, nato pa enostavno poskusimo zmanjšati uporabo telefona. Ponavadi so razlogi preprost dolgčas ali pa enostvno nekaj moramo imeti ves čas v rokah.

Foto: Unsplash

Čas, ki ga preživimo na telefonu, zamenjajmo z nečim bolj koristnim

Določimo določen čas v dnevu, ko nam ni potrebno imeti telefona pri sebi. V tem času lahko naredimo nekaj, za kar vedno pravimo, da nimamo časa, ali pa preprosto zapremo oči in se sprostimo.

Foto: Unsplash

Naredimo načrt

Ko poskusimo že vse zgoraj našteto, si naredimo natančen načrt, kdaj v dnevu bomo uporabljali telefon. V nekaj dneh bomo ugotovili, da se nič ni spremenilo in da ne pogrešamo telefona, obenem pa bomo čas precej bolj kakovostno preživljali. Počasi bomo telefon začeli uporabljati za dejanska opravila in ne iz samega dolgčasa, kar je najbolj pomembna stvar.

Mogoče te zanima tudi?

preberi povezane vsebine

Izbor urednika

Spletni urednik, Pika Zrim, priporoča